Les douleurs qu’elles soient musculaires ou neuropathiques sont le quotidien d’un grand nombre de personnes. Ces dernières sont causées par de nombreuses raisons qui parfois varient d’un patient à un autre. Toutefois, il existe plusieurs méthodes efficaces telles que les massages qui permettent de soulager les personnes souffrantes. Mais, comment le massage peut aider à soulager les douleurs ? Pour mieux vous éclairer sur le sujet, nous vous proposons ci-dessous une explication détaillée et précise du fonctionnement de la massothérapie.
Plan de l'article
Le massage contribue à la relaxation des tissus
Au cours d’un massage, plusieurs mécanismes peuvent se déclencher. Parmi ces mécanismes, vous avez la relaxation des tissus corporels, l’étirement des muscles et des articulations et la stimulation des fibres.
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Lorsque vous êtes en proie à des douleurs musculaires, cela signifie également qu’un problème se situe au niveau de votre corps. Généralement, dans ce cas les muscles sont comprimés ce qui ne favorise pas une bonne circulation sanguine.
Par conséquent, ces derniers sont privés de nutriments et en retour l’individu souffre physiquement. Mais grâce à un message thérapeutique complet, tous les muscles et capillaires sanguins se dilatent au fur et à mesure. Ainsi, la circulation sanguine revient à la normale et les nutriments peuvent à présent circuler normalement. Tout ceci contribue à soulager vos douleurs.
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Par ailleurs, le message thérapeutique permet de travailler sur certains endroits stratégiques du corps. Cette action lorsqu’elle est bien réalisée agit sur les nerfs du cerveau. Alors le stress et l’anxiété ne seront plus d’actualité.
Le massage contribue à la production d’hormones
L’ocytocine et la sérotonine sont des neurotransmetteurs capables d’agir sur les fonctions physiologiques. De plus, elles permettent de réguler l’humeur, elles sont donc des hormones pour réduire la nervosité et le stress.
En outre, la production continue de ces deux neurotransmetteurs dans le corps permet de lutter efficacement contre les douleurs physiques. Contrairement aux antidouleurs, qui à la longue peuvent entraîner des dommages ; la production de flux continue d’ocytocine et de sérotonine par message est efficace et sans risque.
Le massage contribue à améliorer la qualité du sommeil
Comme vous le savez, le sommeil joue un grand rôle sur l’état de santé d’une personne. Alors, pour toute personne en proie aux douleurs, le temps et la qualité du sommeil sont des facteurs indispensables. En effet, un sommeil agité ou un manque de sommeil peuvent être à l’origine de douleurs musculaires ou neuropathiques.
Le fait de participer à des séances de massage thérapeutique donne l’avantage à votre corps. À vrai dire, les massages aident le corps à stimuler de plus en plus d’hormones ‘’bonheur’’, ces hormones qui apportent calme, sérénité et paix et favorisent le sommeil. Il s’agit de la mélatonine capable d’agir sur les fonctions psychologiques et d’influer sur la qualité du sommeil.
Retenez qu’il est primordial pour toute personne d’avoir une nuit reposante et paisible pour maintenir sa santé. C’est pour cela qu’il est généralement recommandé d’avoir 8h de sommeil dans de bonnes conditions (support adapté, bonne position, pièce faiblement éclairée).
Au prime abord, le massage peut paraître inutile, mais ne vous y trompez pas. Ce procédé apporte de nombreux bienfaits à votre corps et à vos muscles douloureux.
Le massage contribue à réduire l’inflammation et l’enflure
Au-delà des effets bénéfiques sur la qualité du sommeil, le massage thérapeutique peut aussi aider à réduire l’inflammation et l’enflure qui sont souvent associées aux douleurs chroniques. Effectivement, lorsqu’un muscle est douloureux ou tendu, il peut devenir enflammé et gonflé.
Le massage aide alors à stimuler la circulation sanguine dans cette zone spécifique, favorisant ainsi la résorption des toxines accumulées dans les tissus musculaires. Cela permet aussi d’apporter plus rapidement des nutriments essentiels pour une guérison optimale.
Le massage contribue à réduire les niveaux de cortisol (l’hormone du stress) présents dans le corps. En diminuant ces niveaux hormonaux élevés chez les personnes souffrant de douleur chronique, cela pourrait aider non seulement à soulager leur douleur mais aussi à améliorer leur humeur et leur bien-être général.
Pensez à bien noter que différents types de massages peuvent être utilisés pour traiter différents problèmes inflammatoires. Par exemple, le drainage lymphatique, une technique utilisée pour aider à drainer l’excès de liquide des zones enflées du corps suite aux traitements médicaux ou chirurgicaux, montre des résultats prometteurs.
Le massage thérapeutique est donc un traitement efficace contre divers types de douleurs chroniques grâce aux vertus qu’il procure telles que : la réduction de l’inflammation et de l’enflure, la diminution des niveaux de cortisol et une amélioration considérable du sommeil. N’hésitez pas à vous tourner vers un professionnel pour bénéficier d’une expérience optimale.
Le massage contribue à améliorer la circulation sanguine et lymphatique
Au-delà des bienfaits sur la qualité du sommeil et la réduction de l’inflammation, le massage thérapeutique peut aussi améliorer la circulation sanguine et lymphatique. En effet, des études ont montré que le massage peut aider à augmenter le débit sanguin dans les zones traitées.
La circulation sanguine est essentielle pour apporter des nutriments importants tels que l’oxygène aux cellules musculaires. Un manque d’oxygène dans ces cellules peut contribuer à une augmentation de la douleur et de la fatigue musculaire. En stimulant efficacement la circulation sanguine, le massage aide donc non seulement à soulager ces symptômes, mais aussi à accélérer la guérison.
En plus d’améliorer la circulation sanguine, le massage contribue aussi à favoriser une meilleure circulation lymphatique. La lymphe est un liquide qui circule parmi les vaisseaux lymphatiques du corps et joue un rôle important dans l’élimination des toxines ainsi que dans le développement du système immunitaire.
Lorsque cette circulation devient inefficace ou inactive, cela peut entraîner un gonflement désagréable appelé « œdème ». Le drainage lymphatique est une technique spéciale utilisée lors des massages thérapeutiques pour aider au processus d’évacuation naturelle de ce liquide excédentaire présent dans certaines zones du corps.
Le résultat final est souvent une sensation générale de légèreté accrue ainsi qu’une amélioration notable de certains troubles médicaux tels que les varices ou encore ceux liés à la rétention d’eau.
Le massage thérapeutique est une pratique efficace pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique. En stimulant ces deux flux vitaux, il aide à apporter des nutriments essentiels aux cellules musculaires tout en éliminant les toxines présentes dans l’organisme. Si vous souffrez de douleurs chroniques ou souhaitez simplement bénéficier des effets relaxants du massage, n’hésitez pas à consulter un professionnel du domaine pour une expérience optimale.
