Il n’est pas aisé de prendre la décision de consulter un psy. Mais trouver le meilleur est encore un défi supplémentaire qui peut s’ajouter. Prenez toujours le temps de chercher le meilleur thérapeute avec qui vous vous sentez plus à l’aise. Cela permet de prendre le contrôle de la marche des séances de consultation. Dans ce passage, wepsee vous présente les bonnes techniques pour trouver un bon psy facilement.
Plan de l'article
Comment trouver le bon psy ?
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Identifier les enjeux
Avant toute chose, pensez à faire un bilan des problèmes que vous souhaitez résoudre et vos motivations. Tous les thérapeutes travaillent dans des domaines très spéciaux et offrent de ce fait des services de divers ordres. Pour connaitre celui qui répondra le mieux à vos attentes, déterminez ce que vous comptez explorer. Prenez le temps de vous renseigner sur les différents types de psychothérapie existants. Il peut arriver de trouver un bon thérapeute qui n’intervient pas dans le domaine que vous recherchez.
Avoir de la patience
Il n’est pas toujours facile de trouver le bon psy. Cela peut prendre beaucoup de temps. Il faudra donc être assez patient pour franchir toutes les étapes de recherche. Il vous faudra essayer plusieurs psys avant de trouver le meilleur. Ce processus peut paraitre assez frustrant. Mais tenez bon et n’abandonnez surtout pas. Lorsque vous allez retrouver celui qu’il vous faut, vous serez comblé de joie. À ce moment, vous n’éprouverez plus aucune peine pour le temps mis à le rechercher.
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Poser des problèmes
La plupart des psys proposent des consultations à titre gratuit. Certains peuvent même décider de prendre le premier contact par téléphone. Cette étape est vraiment cruciale. Prenez le temps de poser toutes vos questions. La réponse à celles-ci de la part du professionnel permet de savoir ce à quoi s’attendre.
L’étape de prise de contact est aussi importante que celle de la consultation. C’est ici que vous pourrez tout savoir sur le psy. Profitez aussi de l’occasion pour poser des questions sur les différents services qu’il offre. Il pourra de ce fait vous dire plus sur sa façon de travailler. Analyser aussi comment se déroule la conversation à chaque étape. C’est aussi un indicateur pour savoir si vos personnalités vont de pair. Si le courant refuse de passer, ce n’est pas la peine de continuer la collaboration.
Faut-il écouter ses proches ?
Vous pouvez prendre par vos proches pour trouver le meilleur thérapeute. Un ami ou une personne de votre entourage peut connaitre un bon professionnel à vous recommander. Si vous avez l’occasion, n’hésitez pas. Le bouche-à-oreille comporte assez d’avantages que d’inconvénients ! Mais faites beaucoup attention ici également. Prenez le temps de tester les compétences du psychologue avant de l’engager.
Vous ne vous sentez pas trop à l’aise à en parler à vos amis ? Voici ce qu’il faut faire. Dans ce cas, pensez à faire recours aux experts de la santé qui se trouvent non loin de chez vous. Votre médecin traitant peut vous orienter vers un bon psy par exemple. Mais ce n’est pas pour autant qu’il faudra claquer vos besoins à ceux de vos proches. Chacun consulte un psy pour des raisons particulières. Alors, prenez le temps de voir si c’est réellement celui qui vous convient.
