Comment calmer des contractions en début de grossesse ?

Ah, les contractions ! S’il s’agit de votre premier enfant, vous commencerez rapidement à vous inquiéter de cette fameuse douleur. Est-il normal d’avoir des contractions au milieu de la grossesse ? À quoi servent-ils ? Est-ce qu’ils annoncent nécessairement une naissance prochaine  ? Voici quelques explications pour mieux les comprendre et les reconnaître 😉

Qu’est-ce qu’une contraction ?

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L’utérus, comme tous les autres muscles de votre corps, est constitué de fibres qui peuvent se contracter et se détendre. Pendant la grossesse, votre utérus se développe et augmente de volume. C’est pourquoi vous ressentez des contractions et c’est normal ! L’utérus se prépare simplement à la naissance et permet au bébé de rester en bonne santé bassin10 secondes et 1 minute. Après cette phase de tension, votre estomac redeviendra souple. Même si une contraction vous réveille dès le début, ne vous inquiétez pas pour le bébé ! Protégée par le liquide amniotique incompressible positionné pour être droit et tourné à l’envers. Avez-vous l’impression que votre estomac est tendu et durci, mais après une minute, la sensation a disparu ? Ne paniquez pas, vous n’avez eu qu’une contraction ! Cela peut prendre entre , elle continue de dormir paisiblement comme si rien ne s’était passé.

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Nous distinguons deux principaux types de contractions : celles appelées « entraînement », qui sont bénignes lorsqu’elles ne sont pas trop fréquentes ou douloureuses, et celles que l’on appelle « travail » qui surviennent pendant l’accouchement.

contractions pendant la grossesse

Vous pouvez présenter des contractions de Braxton Hicks avant les contractions à la naissance (consulter le médecin qui les a identifiées). Ces derniers apparaissent généralement à partir du quatrième mois. Irrégulièrement, leur fréquence varie considérablement d’une femme à l’autre. Certains en ont très peu, tandis que d’autres peuvent en avoir jusqu’à une douzaine par jour ! Souvent, ils apparaissent tous en même temps, durent quelques secondes puis disparaissent aussi rapidement qu’ils sont apparus. Ils ne sont pas douloureux et n’ont aucun effet sur le col de l’utérus. Plusieurs facteurs peuvent favoriser l’apparition de ces contractions : rester debout un peu trop longtemps, une journée chargée, une période de stress… elles apparaissent généralement le soir, après une journée bien remplie ! Il Il faut juste faire une petite pause jusqu’à ce qu’ils disparaissent. Cependant, n’hésitez pas à consulter votre gynécologue si votre travail est très fréquent ou douloureux.

contractions

Vous vous demandez probablement : « Comment puis-je reconnaître de vraies contractions ? « Les contractions sont en fait très différentes ! Plus important encore, ils sont réguliers et douloureux. De plus, ils sont toujours plus proches les uns des autres, durent plus longtemps et sont plus intenses au cours du travail. Ils peuvent être comparés à des crampes ou à des douleurs menstruelles .

Le début des travaux

Le jour J, le col de l’utérus s’estompe progressivement sous l’influence des contractions utérines puis se dilate de sorte que le bébé peut intervenir dans le bassin osseux. Au cours de cette période précoce du travail, les contractions peuvent s’arrêter et reprendre plus tard. Ils sont accompagnés d’une rupture de la poche à eau .

La phase active des travaux

Pendant la phase active, les contractions ne s’arrêtent pas sous l’action des hormones, elles sont beaucoup plus longues et plus régulières. Si vous avez des contractions à intervalles réguliers, toutes les demi-heures, puis toutes les cinq minutes, il est temps d’aller à la maternité 😉 Votre col de l’utérus s’ouvrira de plus en plus jusqu’à ce qu’il soit complètement dilaté. Vous les ressentirez ensuite à différents endroits, dans votre ventre, mais également dans le bas du dos et les cuisses, toutes les une à deux minutes. Pour vous aider à gérer votre Pour faciliter les contractions du travail, il est important de bien contrôler votre respiration et de vous souvenir de vos cours de préparation à la naissance qui vous aident à être plus détendu (haptonomie, sophrologie, yoga…).

🙂 Le push

Lorsque le bébé est au fond de votre bassin, les contractions se propagent. La tête du bébé appuie sur les muscles du périnée, déclenchant ainsi le réflexe de poussée .

rachat

Pendant 10 à 30 minutes, vous pouvez ressentir les dernières contractions moins intenses et vous permettre de détacher et d’expulser le placenta : c’est le salut. La sage-femme vérifie ensuite si la totalité du placenta a été expulsée.

Travail après la naissance

Dans les jours qui ont suivi à la naissance, vous risquez de subir à nouveau des contractions. En fait, l’utérus doit retrouver sa taille d’origine, et donc se retirer progressivement. Ces tranchées sont également appelées « tranchées ». Mais en ce moment, votre enfant sera à vos côtés, ce qui le rendra beaucoup plus supportable !

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